respirer, s’apaiser, prendre conscience de ses émotions débordantes
Un outil facilitateur pour apprendre à vous mettre « au calme », rassembler vos idées, gérer votre stress, développer votre intelligence émotionnelle, retrouver l’efficacité de vos talents.
Le stress pénalisant
Ce sont essentiellement des émotions non gérées et souvent non perçues, ce sont aussi des émotions débordantes. Apprendre à les gérer permettra de bénéficier de l’énergie positive de ces émotions.
La cohérence cardiaque
Un état de calme obtenu après quelques minutes de respiration centrée et rythmée. Ce qui est intéressant dans cet état apaisé est le travail de détricotage des émotions pour redonner à celles-ci tout leur potentiel moteur et dynamique.
Hypersensibilité et Hyperémotivité
Des caractéristiques pas toujours faciles à vivre et pourtant source de nombreux talents. Notre rôle de coach est de faciliter l’expression de ces talents au bénéfice de la personne accompagnée et de son activité professionnelle. L’apprentissage de la cohérence cardiaque pourra être d’un grand bénéfice.
En pratique
Il y a plusieurs niveaux dans l’apprentissage de la cohérence cardiaque et la gestion des émotions. Ceux-ci pourront être intégrés aux séances de coaching individuel ou faire l’objet d’un module spécifique
pour en savoir plus et recevoir notre proposition pour ce module
Sommeil
Pour moi, l'effet le plus bénéfique est d'avoir retrouvé le sommeil, tout est plus clair le lendemain."
Véronique, 52 ans, Chef d'Entreprise
Énergie
J'ai gagné en puissance. Cette puissance de la voiture qui négocie avec facilité les allures demandées et les variations du terrain "
Arnaud, 48 ans, consultant
Intelligence émotionnelle
Ce travail sur la respiration et la formalisation de mes émotions m'a apporté une grande ouverture dans la communication avec les autres, je prends plus de recul, je sens que je suis plus lucide. "
Florence, 40 ans, chef d'entreprise
Sérénité
Je me sens beaucoup plus posé, je m'organise plus facilement, et je dors beaucoup mieux. "
Gérard, 35 ans, Responsable RH
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