La cohérence cardiaque
respirer, s’apaiser, prendre conscience de ses émotions débordantes
Un outil facilitateur pour apprendre à vous mettre « au calme », rassembler vos idées, gérer votre stress, développer votre intelligence émotionnelle, retrouver l’efficacité de vos talents.
Le stress pénalisant
Ce sont essentiellement des émotions non gérées et souvent non perçues, ce sont aussi des émotions débordantes.
Apprendre à les gérer permettra de bénéficier de l’énergie positive de ces émotions.
La cohérence cardiaque
Un état de calme obtenu après quelques minutes de respiration centrée et rythmée.
Ce qui est intéressant dans cet état apaisé est le travail de détricotage des émotions pour redonner à celles-ci tout leur potentiel moteur et dynamique.
Hypersensibilité et Hyperémotivité
Des caractéristiques pas toujours faciles à vivre et pourtant source de nombreux talents.
Notre rôle de coach est de faciliter l’expression de ces talents au bénéfice de la personne accompagnée et de son activité professionnelle. L’apprentissage de la cohérence cardiaque pourra être d’un grand bénéfice.
En pratique
Il y a plusieurs niveaux dans l’apprentissage de la cohérence cardiaque et la gestion des émotions.
Ceux-ci pourront être intégrés aux séances de coaching individuel ou faire l’objet d’un module spécifique
pour en savoir plus
et recevoir notre proposition pour ce module
