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Cohérence cardiaque : La méthode - le biofeedback

Cohérence Cardiaque : construire ensemble un programme avec biofeedback pour s'entraîner à la cohérence cardiaque et en récolter les bénéfices

Le concept de cohérence cardiaque est issu des progrès réalisés ces 20 dernières années en neurobiologie et neurocardiologie. Il s'agit de redonner sa place au cœur dans sa fonction de régulation du fonctionnement du cerveau, en particulier au niveau émotionnel. Trois à quatre minutes de respiration centrée et rythmée, répétées à des moments clés de la journées sont le point de départ de la méthode, suivi d'un travail de perception et gestion des émotions, d'évaluation et renforcement de sa zone de performance au quotidien. Notre expérience montre le grand bénéfice du travail à deux pendant les séances d'apprentissage et de détricotage des émotions. Le formateur ou le coach étant lui-même à ce moment là en cohérence cardiaque, un état de bienveillance et de calme communicatifs.

Un logiciel, outil de biofeedback, accompagné d'un capteur relié à l'index pour mesurer le rythme cardiaque permet de visualiser sa progression en terme de réduction du stress, transformation des émotions négatives, augmentation de la cohérence cardiaque. Un questionnaire informatisé passé avant et après la formation permet de mesurer les indicateurs de réduction du stress.

Formations individuelles à la cohérence cardiaque :

Prévoir 5 à 6 séances en présentiel pour une bonne autonomie.
Plusieurs forfaits vous seront proposés selon vos objectifs.
Nous contacter pour un premier entretien sans engagement.

Formations à la cohérence cardiaque en entreprise :

La 1re séance peut être collective (1/2 journée - 8 à 10 personnes) en présentiel,
suivie de 4 à 5 séances individuelles d'1heure en présentiel.
Nous contacter pour une proposition adaptée à votre demande.

Le "plus++", une double formation Intelligence Emotionnelle et Intelligence Relationnelle :

Combiner  l'apprentissage de la Cohérence cardiaque et de la Process Communication  , dans un programme de formation-action individualisée de 6 séances de 2 heures. Cette double formation inclut l'utilisation d'un logiciel de biofeedback et d'une pédagogie adaptée pendant les séances pour développer son intelligence émotionnelle, elle inclut aussi la passation de l'inventaire de personnalité Process Com pour développer la connaissance de soi, de sa façon de communiquer, et de là , améliorer sa façon de communiquer avec les autres et  développer son intelligence relationnelle. Nous contacter pour cette proposition

La méthode, les différentes options proposées, vous intéressent ?  

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